♪　リラックス　ヨガ ♪

５月より、リラックスヨガ始めました！

ヨガのポーズをとることで、精神を集中し、心のバランスを整えます。

更に筋肉強化、関節の柔軟性や内臓機能も高めるので、

継続的な身体のメンテナンスに最適です。

美容的効果も高く、ダイエットしたい人にはピッタリです！

ボクシング後ヨガをすることにより回復力が高まりました！

回復力が早い為ケガの予防、トレーニング効果が上がることを体感しました！

一般の方にも、選手の方にもお勧めです！

５月１５日、２９日　木曜日　１３：３０～　７０分　１５００円

６月から毎月第２、第４　木曜日　１３：３０～　７０分　１５００円